生活習慣病はまさにその名の通り、生活習慣に起因するので、そこを変えていくのは大変だと思います。塩分や体重過多などからくる高血圧症、肥満。多量のアルコール摂取や水分不足による高尿酸血症（痛風の原因になります）、食事や運動不足からの脂質異常症（悪玉コレステロールの上昇や善玉コレステロールの低下・中性脂肪の上昇などです）、肝硬変にまで至る脂肪肝、そして2型糖尿病。いずれも生活習慣に起因することが多く、特に症状がない場合がほとんどです。しかし、心筋梗塞や脳梗塞・肝硬変・脳出血といった重大な病気の原因になります。現在は高血圧や脂質異常症は良いお薬があるので、薬を飲むとある程度のコントロールはできます。しかし、ご自身の生活に合わせ、少しずつでも生活習慣を変え、お薬なしでも良い結果がでるようにお手伝いできればと思います。